« Ce dont vous avez le plus peur est la peur elle-même, c’est une preuve de sagesse. » Est-ce que je viens de citer Harry Potter pour commencer cet article ? Peut-être…! La peur est un vaste sujet : c’est une réaction qui est biologiquement inscrit en… Lire la suite »Routines & zone de confort : comment favorisent-elles nos peurs, et comment les surmonter pour les sublimer ?
Depuis quelques années, les conseils bien-être et développement personnel pullulent dans les magazines, à la télévision, sur internet : levez-vous à 5h tous les matins pour optimiser votre journée et enfin avoir du temps pour vous ; troquez votre agenda classique contre un bullet journal… Lire la suite »Miracle morning, bullet journal, méthode konmari… je n’y arrive plus ! Se libérer des injonctions au bien-être
Il est toujours difficile de commencer quelque chose, un projet, une habitude. Il est encore plus difficile de commencer quelque chose, l’arrêter, puis le reprendre. Pourquoi ? Pourquoi, si l’on est motivé pour accomplir une tâche, un objectif précis, mesurable, et atteignable (et non juste… Lire la suite »L’art de l’échec – comment l’échec fait partie du succès, et reprendre ses projets abandonnés
La vie prend du temps. Tout s’enchaine dès le lever et le premier café jusqu’au moment de se brosser les dents et d’aller – enfin ! – dormir. Si vous avez des enfants, êtes seul parent, ou avez un travail à temps (plus que) plein,… Lire la suite »A la découverte de la magie du Miracle Morning
Il n’est pas toujours facile de se motiver à faire quelque chose, même quelque chose que l’on a besoin de faire ou que l’on souhaite profondément accomplir. En ce sens, motivation et productivité sont main dans la main, et c’est un cercle qui peut devenir… Lire la suite »Pourquoi vous ne pouvez pas toujours être motivé(e)
C’est un sentiment particulier qu’est le sentiment de se perdre, car tout commence en se trouvant de nouveau. Un jour, on a le déclic : c’est ça la solution pour que j’aille mieux, pour achever mes objectifs, pour remplir le contrat de la vie. On s’embarque… Lire la suite »Force de persévérance
Me remettre à écrire après deux mois sans, ce n’est pas facile, et encore moins de trouver une bonne introduction à cet article ! Depuis janvier, beaucoup de choses se sont passées, et je n’ai pas su prendre le temps de documenter ça, de me poser,… Lire la suite »S’aimer pour prendre du temps pour soi
Ca y est, 2018 est bien là, et déjà plus d’une semaine s’est écoulée. Les résolutions se tiennent-elles bien de votre côté ? Comme je vous le disais dans mon précédent post, rien ne sert de s’obstiner à tenir 36 000 résolutions, ces mêmes que… Lire la suite »Bien démarrer sa journée et son année
Bonjour tout le monde ! En ce début de semaine, il me semble essentiel d’essayer de motiver les troupes, je souhaite donc vous parler aujourd’hui du concept de « power hour ». C’est un concept que j’ai découvert grâce au podcast « Happier » de Gretchen Rubin, l’un des… Lire la suite »Power hour : rattrapez le temps perdu !
Bonjour tout le monde, Aujourd’hui je souhaiterais vous parler d’une habitude que j’ai pris depuis environ un an et demi : me lever tôt (et je ne parle pas de me lever à 9h !) C’est une tendance qui semble à la mode en… Lire la suite »Pour être plus productif, levez-vous plus tôt !